terça-feira, 28 de novembro de 2017

O APRENDIZADO DA LÍNGUA FRANCESA

   todo mundo que me conhece, sabe que sempre estou à procura de mulheres que façam a diferença, pela beleza interna, inteligência e persistência. Não somente para trazê-las para vocês, como também para eu me tornar uma pessoa melhor e mais plena.
  Flávia Guerreiro é uma dessas mulheres, bonitas por dentro e por fora, batalhadora como já diz o seu nome e culta. Se formou em Designer de Interiores e foi para França onde estudou na Université de Paul Verlaine, atual Université de Lorraine na cidade de Metz e depois se aperfeiçoou na cidade de Nice e Marseille.
  Saber outro idioma, está sendo imprescindível, não só profissionalmente como também para se obter uma cultura melhor.Inclusive, como disse Flávia o francês auxilia no apredizado de outras línguas latinas como o italiano e espanhol.
      Flávia pensa que o Francês apesar de ser muito bonito, para nós brasileiros aprendermos, temos algumas dificuldades. Exemplificando, existe um problema para pronunciar algumas letrasdo alfabeto como o B, E, G, J, R , U, pronúncias de sílabas  como do AU e do OU, o som do E, É,  È e do som do EN e IN, e a letra S no final da palavra que ode ser pronunciada ou não.
       Mas como continua Flávia explicando, graças a Deus existem regras para isso, inclusive a da ¨ligação¨, quando uma palavra terminada em S é seguida por outra começada por vogal ou H mudo, via de regra o som do S , vira Z, ligando uma palavra à outra. Exemplo: ils ouvrent( il-zuvre). E de acordo com ela, o grande segredo é fazer uma ginástica com a boca, para se obter uma grande pronúncia. E minha filha, Júlia, que está na França, quando perguntei, ela  disse a mesma coisa, se você não fizer este grande ginástica, a pessoa não entende, mas estou falando a mesma coisa que ela e mesmo assim, não entende. Agora, Júlia disse, se você fizer um bico, mexendo bem a boca se torna inteligível!
      A melhor forma de aprender uma língua, de acordo com Flávia é incorporá-la no seu cotidiano, pois a cultura francesa: Coco Chanel, Simone de Beauvoir, Paul Sartre e grandes peças de Teatro com a gata Borralheira, além dos Grandes Chefes de Cozinha, tipo Paul Bocuse, são imperdíveis e todos franceses.
      Portanto, não é difícil de aprender, basta ansiar pela cultura e ler bastante e fazer bico! Isto sou eu que estou dizendo que estudei na Suiça, no Chateau Beau Cèdre. E que apesar disso, como sou professora de Inglês, esqueci grande parte, E como conheci esta moça linda, terei a honra de ter aulas de francês com Flávia, com o intuito de relembrar a grande língua francesa.
o dia grandioso, Thanksgiving Day!

   O dia de Ação de Graças, conhecido com Thanksgiving day em inglês, é um feriado celebrado sobretudo nos EUA, no Canadá e nas Ilhas do Caribe, observado como um dia de gratidão a Deus, com orações e festas, pelos bons acontecimentos ocorridos durante o ano.
       Aqui no Brasil foi instituído dia 17 de agosto pelo então presidente Gaspar Dutra, entusiasmado pelo embaixador Joaquim Nabuco que havia participado do Thanksgiving Day na Capela de São Patrício. E em 1966, a lei 5110 estabeleceu que a comemoração se daria na quarta quinta-feira de Novembro.
         Aqui em São Paulo, existe uma grande iniciativa para celebrar o Thanksgiving Day todos os anos, na Igreja São José, na Rua Dinamarca, 32. Este evento está sendo celebrado por uma ONG, que apoia as missões que se chama Obra dos Cenáculos Missionários.
            Portanto, este convite, já está valendo para o ano que virá, 2018, na quarta quinta feira de Novembro, na mesma Igreja São José.
            Este ano, tive a graça de ser convidada por Ana Junqueira e foi maravilhoso, pois além da presença dela, que tive a oportunidade de conhecer. Pois somente éramos amigas pelo grupo de oração feito no Whats up, tive a honra de ver Maria Pia Trussardi tocar violão e cantar divinamente! Foi mais um presente que ganhei de Deus!

sexta-feira, 24 de novembro de 2017

             REALIZAÇÃO FANTÁSTICA E EMOCIONANTE, GLÓRIA A DEUS!


   Quem está acompanhando o blog, desde a sua criação, em Novembro do ano passado, sabe que resolvi criá-lo para enaltecer a  presença de Deus em nossas vidas e através dele, ajudar as pessoas.
      E é com muita alegria no coração, que vou contar sobre um evento maravilhoso que tive a honra de participar no dia 15 de Novembro, quarta feira no Monte Serrat em Santos.
        Foi através da pessoa maravilhosa e abençoada de Célio Perez Esteves, Presidente dos Músicos da Baixada Santista, que convocou todos os corais da Baixada Santista para gravar o clip Juntos exaltamos o Senhor!
         Foi um acontecimento inesquecível! Éramos mais de 300 pessoas, que juntas cantamos para louvar o nosso Deus. A música, de autoria de Célio, linda, como também a participação de todos, que apesar do calor escaldante, deixaram o conforto de suas casas, com o único objetivo, louvar e agradecer ao nosso querido Deus, por tudo que somos e temos. 
        Foi uma emoção que nunca havia sentido, parecia que ele, o próprio Deus estava lá. Ensaiamos, pelas minhas contas, dez vezes a música, mas o resultado foi maravilhoso. Ainda não está pronto o clip, mas com certeza, logo que estiver, o colocarei no meu facebook: Gata Suleiman.
          A razão pela qual foi feito o clip, é que dia 26 de Novembro a Igreja Católica, a Anglicana, bem como várias outras denominações cristãs protestantes, incluindo os presbiterianos, luteranos e metodistas, celebram, em honra de Cristo sob este título, a Festa de Cristo Rei, no domingo dia 26 de Novembro.
           Jesus  foi rei por duas vezes em sua vida: ao entrar em Jerusalém como um rei pobre, montado em um jumento emprestado e ao ser humilhado na Paixão, revestido com manto de ¨púrpura- gozação e capacete de espinhos¨e Rei ao morrer despido, com o peito transpassado na cruz. 
            Esta festa é a ocasião propícia para podermos reconhecer mais uma vez, que na cruz de Jesus ¨o poder dominador e opressor¨, criador de desigualdades e exclusões, espalhador de sofrimento por todos os lados, está definitivamente derrotado. Isto se deu pelo modo de viver para Deus e para os outros. O fracasso na cruz é a vitória de Jesus sobre o mal, o pecado e a morte, por meio da sua Ressurreição.
               Este ano, será realizada a festa de Cristo Rei no Colégio Maristas, em Santos, no dia 26 de Novembro às 9 horas. O endereço, para quem quiser participar de uma festa maravilhosa, para louvar nosso maravilhoso pai é Rua Sete de Setembro 34 Vl Nova, telefone é 13 2102 3311.
                 Eu irei com o maior prazer, pois faço parte do coral da Igreja Matriz do Guarujá, Paróquia Nossa Senhora Fátima e Santo Amaro. E estamos todas muito animadas e quem nos comanda e nos ensina as músicas com o maior carinho e paciência, é nossa coordenadora Edjane!
                    Em tempo, gostaria de avisar que o local para a realização da missa do Cristo Rei foi mudado. Será na Arena Santos, no mesmo horário e o endereço é Av Rangel Pestana 184,  Vila Matias, Célio acabou de enviar um comunicado.

quarta-feira, 1 de novembro de 2017

 hábitos prejudiciais à saúde, piores que o cigarro

   Todo mundo está focado no mal que o cigarro faz à saúde, estamos cansados de saber. Mas tem muita gente que não sabe que temos hábitos que fazem tão mal ou igual ao de fumar. Pessoas sedentárias, que ficam sentadas para ler, ver tv, escrever ou mesmo operar no computador, cada duas horas sentado aumenta o risco de desenvolver vários tipos de câncer. Viver sozinho, tipo eremita, aumenta em até 32 por cento, o risco de morrer prematuramente. Comer mal, dietas que contém muito açúcar ou gordura, tão ruim quanto álcool, droga ou cigarro.Dormir mal, segundo OMS, em 2015, aumenta o risco de doenças vasculares, na mesma proporção que o cigarro. Se bronzear, com o intuito de ter aquela cor fantástica, aumenta a possibilidade de auferir um câncer de pele, também na mesma proporção do cigarro. Fonte Site da Superinteressante. Portanto o cigarro é péssimo, mas o resto não fica atrás!

terça-feira, 31 de outubro de 2017

Emagrecer, todo mundo quer!

   Eu não conheço ninguém que esteja satisfeito com seu corpo, todo mundo acha que tem algum defeito, ou a barriga, ou o famoso pneuzinho ou mesmo as nádegas que estão um pouco protuberantes. E aí começa a procura por dietas milagrosas e fantásticas.
    O primeiro passo é certificar-se de que necessariamente precisa emagrecer. Calcule o seu índice de massa corporal e com este cálculo, determine qual o seu peso perfeito.Esta conta é fácil de fazer, divida o seu peso em quilos , pela altura, em metros, elevada ao quadrado. O índice ideal fica entre 18, 5 e 25.
    Na verdade, as pessoas, principalmente as mulheres querem perder peso e não adquiri-los novamente. E para se conseguir isso, é imprescindível que haja uma mudança nos hábitos; reduzindo o consumo de calorias e aumentando o gasto energético. Sendo assim, para emagrecer tem que se fazer mudanças na rotina alimentar, ter hábitos mais saudáveis e aumentar a atividades física. E não adianta, executar uma mudança, por um tempo, tem que ser para a vida toda.
       A atividade física é boa para perder peso como também é benéfica para a saúde. Por isso é aconselhável que se escolha uma atividade que dê prazer. Outro ponto importante é não fazer atividades físicas quando se está em jejum e também depois das refeições. Beber muita água, antes e depois das atividades e quando iniciar e terminar fazer alongamentos para não provocar lesões.
        Para se escolher uma atividade física, deve- se levar em conta a sua idade, seu condicionamento físico e os seu objetivos. 
          Os exercícios aeróbicos, como nadar, correr e andar de bicicleta ajudam a diminuir a gordura corporal e melhoram a saúde cardiovascular. Podem se praticados de forma amena e não sobrecarregam as articulações. E os exercícios anaeróbicos, como musculação ou provas de velocidade previnem a osteopenia e osteoporose, porém não são todas as pessoas que podem fazer. Mas qualquer que seja a atividade escolhida, o ideal  é pedir a orientação de um médico e depois de um personal trainer, pois a orientação é muito importante. Mais ainda é se mexer, portanto vamos nos exercitar, porque saúde não se compra!

quinta-feira, 26 de outubro de 2017

                             Shakes, ajudantes no emagrecimento


   O shake é um ajudante, mas tem que ser tomado com cuidado e não com frequência. Porque deve ser acrescentado à dieta, quando não há possibilidade de nos alimentarmos de maneira adequada. Porque, nosso organismo precisa de massa, tubérculos e cereais, laticínios, carnes e ovos, frutas e hortaliças, leguminosas e um pouco de gordura e óleo. Explicando melhor, o shake não deve substituir o almoço ou o jantar e sim complementar.
    O shake não faz milagre, porque para o cérebro, quando não há mastigação, não há comida e também porque o seu valor calórico é muito baixo, 200 calorias.
     É recomendável que se faça em casa, porque os que se compra, industrializados, tem corantes e adoçantes que são horríveis.
      Receitas de shakes caseiros
      10 morangos, 1 colher de sopa de leite desnatado em pó , 200 ml de yogurt natural desnatado, 1 colher se sobremesa de mel e um mpote de gelatina de framboesa diet.
         1 xícara de manga picada, 1 colher de sopa de leite desnatado em pó, 100 gramas de yougurt desnatado, 1 colher de sobremesa de mel.
        1 banana, maçã, mamão, 1 ameixa preta, 1 colher de sobremesa rasa de me.1 maçã com casca, 100 ml de leite desnatado, 1 colher de sopa de linhaça, 1 colher de sobremesa de mel.
           1 banana, 100 ml de leite desnatado, 2 colheres de achocolatado diet, 1 colher de sobremesa de linhaça.
                Agora é só fazer e se deliciar, mas não substitua o shake pela refeição. Boa apetite!

                    Sol: energia que renova e tonifica

   O sol, astro do dia, é uma das fontes de energia muito importante. Existem muitas pessoas que não se utilizam desta fonte e por isto mesmo, sempre estão pálidas e doentes. Nos banhos de sol, todos os órgãos e membros se beneficiam.
     O sol é útil para obtermos vitamina D para nutrir nossas células. Nossas energias vitais são profundamente tonificadas e as defesas orgânicas fortalecidas. Os raios solares são muito eficientes na luta contra a anemia, bronquites, escrofulismo,falta de apetite, infecções, paralisia infantil, problemas digestivos, problemas menstruais, nervosos, raquitismo, resfriados, reumatismo, tuberculose óssea e das articulações e várias outras deficiências.
      Mas tem certa pessoas portadoras de câncer de pele, congestão nasal, febre, lesões ou outras enfermidades do coração, neurastenia, menstruação difícil e hemorragias que não devem se expor ao sol.
       Os banhos de sol devem ocorrer entre o amanhecer até
às 16 horas. Mesmo assim, usando protetor solar, viseira ou mesmo chapéu, pois a incidência de câncer de pele está muito alta. Por isso é necessário que haja proteção, para não trazer danos à saúde.